為什么睡前不建議喝牛奶，深度解析與科學建議，深度解析，睡前為何不宜喝牛奶，科學建議助你健康作息

摘要：睡前不建議喝牛奶的原因在于，牛奶中含有較高的脂肪和蛋白質，攝入過多可能導致消化不良，影響睡眠質量。對于部分人而言，喝牛奶可能引發(fā)過敏或呼吸道問題?？茖W建議是在睡前避免大量攝入牛奶，可以選擇其他低脂肪、低蛋白的飲...

閱讀全文 遠方的星光 4915 次瀏覽 2025-04-06 澳門