入睡困難，陰虛還是陽(yáng)虛？解析原因與應(yīng)對(duì)之策，解析入睡困難背后的陰陽(yáng)虛實(shí)，原因與應(yīng)對(duì)之策

摘要：入睡困難可能是陰虛或陽(yáng)虛所致。陰虛表現(xiàn)為熱象，如口渴、煩躁、失眠等；陽(yáng)虛則表現(xiàn)為寒象，如乏力、畏寒、失眠等。應(yīng)對(duì)之策包括調(diào)整生活習(xí)慣，如保持規(guī)律作息、避免熬夜；合理飲食，適量運(yùn)動(dòng)；還可通過(guò)中醫(yī)調(diào)理，如草藥調(diào)理、...

閱讀全文 天使之翼 5524 次瀏覽 2025-04-15 香港